下痢

寒湿による下痢

◆症状の特徴
水のような便、未消化物が混ざる便、排便後は痛みが軽減する、お腹がゴロゴロと鳴り痛みを伴う、食欲はない、風邪の症状が伴う、舌の苔が白く粘り気がある。
◆原因
ビールやジュース、生ものや油っぽいものなどの取りすぎや冷房によって体を冷やしたことが原因で、胃腸の機能が低下して、水分代謝が滞り、下痢になる。
◆漢方薬
『かっ香正気散』など

湿熱による下痢

◆症状の特徴
急な下痢、腹痛と下痢が交互に起こる、排便後もすっきりしない、悪臭を伴う便、肛門の熱感や痛み、発熱や口の渇き。
◆原因
暴飲暴食や食あたりや、細菌やウイルスの体への侵入により、消化不良をおこし、熱性の下痢を招いたもの。
◆漢方薬
『黄連解毒湯』など

脾気虚による下痢

◆症状の特徴
下痢(泥状便),顔色が悪くなり、疲れやすくいつもだるい、食後すぐ眠くなる、食後お腹が張りやすい、ゲップがでやすい、胃下垂、子宮下垂、脱肛など。
◆原因
過労や心身のストレスや、生活の不摂生や、虚弱体質などが原因で、気のエネルギーが不足し、胃腸機能が低下して、下痢するもの。
◆漢方薬
『補中益気湯』『香砂六君子湯』『平胃散』 など

脾腎陽虚による下痢

◆症状の特徴
下痢(水様性の便、シャーと出てしまう便)、みぞおちあたりが痛む、むくみやすい、尿がでにくい、尿の色がうすい又は透明で多量に出るなど。
◆原因
体脾気虚の長期化や、毎日、アイスクリームを食べたり、加齢による「腎」の機能低下によって体が冷えて、下痢するもの。
◆漢方薬
『真武湯』『人参湯』『参馬補腎丸』など

【ワンポイントアドバイス】

便秘

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つねに便秘気味の人は、排便あるなしにかかわらず1日1回はトイレに行く習慣をつけ、適度な運動を行う。
イモ、豆、プルーン、ゴボウなど食物繊維を多く含んだものを食べる。
コロコロした乾燥便の出る人は、腸を潤す黒ゴマ(すったもの)やハチミツ、クルミを食べる。
起き抜け一杯の牛乳や水を飲む。

下痢
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一過性のひどい下痢のときは、水分補給に気をつけながら消化のよいものを食べる。冷たいものは厳禁。
慢性の下痢の人は、水分のとり過ぎや冷たいものに注意。繊維のかたいタケノコやゴボウ、お腹の中でガスを発生させやすいカボチャ・イモ・豆類をひかえる。 神経過敏で下痢をよく起こす人は、ストレスをためないように注意。


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