ゆほびか特集の読みどころ

眼力を鍛える
基本訓練



指どうしが触れないように回す。
左右の指先ジグザグ視線を動かす。
大きく8の字を描く指先を目で追う。
遠くの指先と近くの指先を交互に見る。

自分の指で、いつでもどこでもできる、眼力を鍛える基本訓練を紹介します。
行ってみると、意外に難しかったり、目の筋肉が疲れたり。
ふだん、どれほど目の筋肉を使っていないかに気づかされます。

仕上げに、首のこりをほぐすやり方も紹介します。

CONTENTS
@超楽しいマジカル眼トレ
A金の六芒星メガネ
B目がよくなる聖歌
C視力アップ指回し
Dコワい緑内障を防ぎ治す
Eビジョントレーニング
F簡単手作り 飲む目薬



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