玉ねぎ、プレーンヨーグルト、自然塩を混ぜて、一晩置くだけ。

誰でも簡単に作れる「玉ねぎヨーグルト」の驚きのダイエット効果・健康効果が、テレビ等で大きな話題となっています。

歌手のぱいぱいでか美さんは、2週間で腹回りが9.5cm減。高校生タレントの井上咲楽さんは3週間で4.1kg減。ゆほびか読者モニターさんも、3週間足らずで3〜4kgやせて様々な不調が治ったというかたが続出しました(30〜70代)。

やせたい人、病気や不調を一掃したい人、花粉症にお悩みのかたにもお勧めの1冊です。



玉ねぎヨーグルトの
6大メリット

1.腸内環境がよくなり
腸が活発に動く
善玉菌が増えて
腸・血管・肌が若返る。
花粉症やアトピーなど
アレルギー症状の改善。


2.ダイエットに効果的
「やせ酸」(短鎖脂肪酸)が
脂肪の吸収を抑制したり、
代謝を高めたりする。


3.免疫力がアップする
腸の粘膜が健康になり
免疫力がアップする。


4.病気の予防・改善に役立つ
血圧・血糖値・中性脂肪値・
コレステロール値を改善する。
ガンを始めとする
生活習慣病を予防する。
骨粗鬆症の予防、不眠の改善、
精神安定に役立つ。


5.作るのが簡単・おいしい
材料は玉ねぎとヨーグルト、
それに少しの塩だけ。
食べてみると
そのおいしさにびっくり!


6.サラダ、和え物、
肉・魚料理、デザートと
幅広く使える
和洋中の料理なんにでも合う。
調味料の代わりに使うと
カロリーカットになる。



玉ねぎヨーグルトの
美味レシピ満載!


ポテトサラダ
豚汁
森のオムレツ
ふわふわハンバーグ
鮭のムニエル
大阪風お好み焼き
モーニングトースト
グラタン
バターチキンカレー
玉ねぎヨーグルトを
○○にチョイ足しして、
困った症状を一掃!
(疲労・不眠・貧血ほか)






玉ねぎヨーグルトが
有効な症状

便秘
肥満
ぽっこりおなか
過食
疲労
不眠
アレルギー・花粉症
肌荒れ・乾燥肌
髪の傷み
肩こり
目の不調
めまい・耳鳴り
高血圧
高血糖





【著】
藤田紘一郎
(東京医科歯科大学名誉教授)
森崎友紀
(管理栄養士・料理研究家)


【定価】
750円+税

【ISBN】
978-4-8376-6478-9

カラー64ページ


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楽天ブックス(0120-29-9625)へ
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